Apa itu regresi tidur ? dan cara mengatasinya

Sering kita mendengar kata masalah regresi tidur, apakah anda tahu apa itu regresi tidur ? untuk lebih jelasnya mari kita bahas tentang regresi tidur dan bagaimana cara mengatasi regresi tidur.

Apa itu regresi tidur pada bayi ?

Kata regresi ditandai dengan kembalinya ke keadaan kurang berkembang. Misalnya, bayi Anda yang tidur sepanjang malam akan mulai terbangun lebih sering dari biasanya. Regresi tidur adalah bagian normal dari masa bayi, dan terjadi pada berbagai usia. Klinik Cleveland melaporkan regresi tidur adalah bagian yang sehat dari pertumbuhan, karena itu berarti anak Anda berkembang dengan tepat, dan mencapai tonggak baru.
Apakah regresi terjadi pada usia empat bulan, enam bulan, delapan bulan, atau hingga dua tahun - regresi tidur adalah bagian yang tak terhindarkan dari merawat bayi. Meskipun dapat menimbulkan sedikit frustrasi, memahami mengapa hal ini terjadi, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu bayi Anda, akan membuat transisi lebih lancar.

Apa yang menyebabkan terjadinya regresi tidur ?

Ketika anda sudah mempunyai buah hati , kebanyakan ibu memiliki masalah terhadap tidur si bayi,Regresi tidur terjadi karena berbagai alasan. Orang tua baru menemukan diri mereka mencari metode terbaik dari pelatihan tidur untuk memastikan tidur bayi mereka sehat, dan berlangsung lebih lama. Namun, banyak yang tidak mengerti mengapa regresi tidur terjadi. Penyebab paling umum meliputi:

1. Tumbuh gigi

Tumbuh gigi adalah proses alami yang terjadi pada usia yang berbeda, dan bervariasi untuk kebanyakan bayi. Bayi dapat mulai tumbuh gigi berminggu-minggu hingga berbulan-bulan sebelum gigi menembus gusi, membuat mereka tidak nyaman, kesakitan, dan sangat mudah tersinggung. Anda akan mulai melihat bayi Anda menggigit, mengunyah, dan mengeluarkan air liur lebih banyak dari biasanya. Karena ketidaknyamanan yang terkait dengan tumbuh gigi, sebagian besar bayi juga mengalami gangguan pola tidur.

2. Sedang sakit

Infeksi dan penyakit dapat menyebabkan berbagai masalah bagi ibu dan bayi. Entah itu infeksi telinga, pilek, batuk, atau hidung tersumbat, bayi Anda merasa tidak nyaman, dan tidak mengerti mengapa. Sakit sangat mempengaruhi tidur bagi banyak bayi - terutama dengan kemacetan parah.

3. Habis bepergian jauh

Baik pergi berlibur mewah, atau pergi mengunjungi keluarga, bepergian pasti mengganggu kehidupan bayi mulai dari waktu tidur siang hingga lingkungan tidur normal mereka. Selama perjalanan, Anda harus berpegang pada jadwal tidur normal sebaik mungkin, agar tidak menyebabkan kemunduran.

4. Perubahan Lingkungan

Apakah Anda baru saja pindah ke rumah baru, atau memulai usaha baru di tempat penitipan anak? Perubahan lingkungan dapat secara signifikan memengaruhi waktu tidur siang, kecemasan perpisahan, dan kebiasaan tidur yang sehat.

Gejala bayi anda mengalami regresi

Ada beberapa gejala yang bisa anda ketahui jika bayi anda mengalami regresi tidur, apa itu gejalanya simak ulasan berikut :

1. Susah tidur siang

Beberapa asosiasi medis melaporkan regresi tidur ditandai dengan bayi tiba-tiba tidak mau lagi tidur siang di waktu normal. Misalnya, jika bayi Anda biasanya tidur siang dua kali sehari, ia mungkin mulai berjuang untuk tidur saat tidur siang kedua, atau tetap terjaga.

2. Cepat lapar

Anda mungkin mendapati bayi Anda mengalami isyarat lapar lebih sering dari biasanya selama regresi tidur. Ini adalah tanda normal kemunduran tidur, dan susu formula, ASI, atau makanan tidak boleh ditahan hanya karena "bukan waktunya" untuk menyusui berikutnya.

3. Perubahan Waktu Tidur

Meskipun merupakan bagian normal dari pola tidur bayi baru lahir bagi bayi Anda untuk bangun di tengah malam, ketika terjadi kemunduran tidur, Anda mungkin mulai merasa seolah-olah Anda tidak akan pernah tidur lagi. Regresi tidur memengaruhi rutinitas waktu tidur dan tidur anak. Meskipun ini mungkin bukan perubahan permanen, ini bisa menjadi waktu yang sangat sulit untuk menambah stres bagi bayi dan orang tua.

Cara mengatasi regresi tidur pada bayi

Ada beberapa tips dari kami yang bisa anda coba pada bayi anda yang mengalami regresi tidur, dan cara ini mungkin bisa mengatasi maslah tersebut.

1. Pertahankan aktifitas jika bayi anda merasa nyaman

Keakraban itu menghibur di segala usia, baik itu berusia empat bulan atau dua tahun. Dengan menjaga rutinitas normal, Anda dapat memberikan sedikit kenyamanan dalam situasi yang tidak nyaman bagi bayi Anda.

2. Jangan tunda makan jika bayi anda sudah lapar

Saat bayi Anda mengalami banyak perubahan perkembangan dan kehidupan, tubuh kecil mereka dipaksa bekerja lembur untuk mengikutinya. Akibatnya, jumlah kalori yang diserap meningkat drastis, membuat mereka mengalami lebih banyak rasa lapar dari biasanya. Disarankan untuk memberi makan sesuai permintaan, bahkan jika ini berarti menawarkan pakan ekstra siang atau malam hari untuk kenyamanan. Ini adalah waktu sementara, dan tubuh mereka akan mengatur dirinya sendiri lagi.

3. Mengatur waktu tidur lebih cepat

Gangguan tidur dapat mendatangkan malapetaka pada bayi Anda. Meskipun mereka lebih sering bangun sepanjang malam, mereka lebih frustrasi sepanjang hari, dan akhirnya berjuang untuk tidur di waktu berikutnya. Ini biasanya disebabkan oleh terlalu banyak waktu bangun untuk usia mereka, dan tidak menerima jumlah tidur minimum yang disarankan. Untuk mengurangi lekas marah dan kelelahan, para ahli melaporkan menerapkan waktu tidur lebih awal dapat membantu mereka menyesuaikan diri dengan perubahan.

4. Pastikan memberi kenyamanan pada bayi anda

Selama regresi tidur, bayi Anda kemungkinan akan mengalami ketidaknyamanan yang luar biasa - terutama jika kemunduran tersebut disebabkan oleh penyakit atau tumbuh gigi. Selama masa-masa ini, penting untuk menawarkan lebih banyak kenyamanan kepada bayi Anda, tanpa menciptakan kebiasaan buruk yang tidak dapat dengan mudah diubah. Misalnya, jika bayi Anda disapih dari dot, jangan kembalikan dot, karena ini akan menyebabkan konflik setelah regresi berakhir.

LifeStyle

Market Uang